Çfarë duhet të bëni mbrëmjen para se të shkoni me biçikletë elektronike në punë?

1. Kontrolloni paraprakisht parashikimin e motit për nesër
Parashikimi i motit nuk është 100% i saktë, por mund të na ndihmojë të përgatitemi paraprakisht në një masë të caktuar.Pra, është e rëndësishme të kontrollojmë parashikimin e motit një natë përpara se të shkojmë në punë, në mënyrë që moti i keq të mos na prishë udhëtimin.Pasi të dimë se si do të jetë moti nesër, mund të përgatitemi në përputhje me rrethanat.Nëse nesër është një ditë e bukur me diell, ne mund të flemë në paqe dhe të presim me padurim udhëtimin nesër.

2. Përgatitni veshje të përshtatshme dhe pajisje të nevojshme mbrojtëse për udhëtim
Nëse do të punoni, mund të jeni të veshur zyrtarisht ose rehat, por është e rëndësishme të jeni të sigurt si për zotërinjtë ashtu edhe për zonjat.Me rritjen e moshës së çiklizmit dhe shumë njerëz fillojnë t'i bashkohen radhëve të çiklistëve, siguria bëhet një fushë tjetër shqetësimi.Ne rekomandojmë që çdo çiklist të mbajë një helmetë dhe pajisje mbrojtëse, veçanërisht në shpejtësi të mëdha.Është e rëndësishme të vishni një helmetë dhe pajisje mbrojtëse, veçanërisht në shpejtësi të mëdha.

3. Shkoni në shtrat në kohë, shkoni në shtrat herët dhe zgjohuni herët
Për shumicën e të rinjve në ditët e sotme, gjumi në kohë është bërë një detyrë shumë e vështirë.Të rinjtë tërhiqen gjithmonë nga informacioni mbi produktet elektronike dhe harrojnë kohën.Të rinjtë gjithmonë thonë se nuk kanë kohë, por kështu kalon koha nga duart e tyre.Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të zhvilloni zakone të mira.Humbja e kohës së vlefshme të gjumit mund të ndikojë në shëndetin fizik dhe rikuperimin mendor.Nëse mund të shmangim pajisjet elektronike për një orë para gjumit dhe të shkojmë në shtrat më herët, atëherë do të përfitojmë si fizikisht ashtu edhe mendërisht.

4. Përgatitni paraprakisht përbërësit e mëngjesit të nesërm
Nëse keni frikë se do të zgjoheni vonë në mëngjes ose nuk do të keni kohë të mjaftueshme, mund t'i përgatisni paraprakisht përbërësit për mëngjesin që dëshironi të hani një natë më parë, gjë që do t'ju kursejë pak më shumë kohë dhe do t'ju lejojë ne ta shijojmë.Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për çiklizëm dhe do të jeni më energjik për punë kur të keni ngrënë një mëngjes të mirë.

5. Vendosni një plan B
Nuk mund ta dimë kurrë se çfarë do të sjellë e nesërmja dhe çfarë do të përballemi nesër.Por ne mund të vendosim një plan B për çdo rast dhe të përgatitemi paraprakisht në mënyrë që të mos na pengojë e papritura.Pra, nëse moti është i keq të nesërmen, ose nëse e-biçikleta prishet ditën tjetër, ne duhet të planifikojmë një rrugë alternative udhëtimi paraprakisht.